Wedlug mnie albo zmniejsz ciezar albo sprobuj sztange owinac recznikiem jezeli chodzi o to ze naciska ci za mocno. A sztange chyba sie trzyma gdziesz tam w okolicach kapturow to nie wiem jak cie moze bole w okolicach lopatek i nadgarstki to tez dziwne. Niech sie wypowiedza specjalisci
W BB troche jak w zyciu czasami trzeba sie cofnac aby kolejne kroki stawiac dalej na przod. Ja bynajmniej tak mam, że jak jestem przemeczny przestaje na jakis czas cwiczyc, czuje bole w miesniach, stawach, jakies przeciagajace sie kontuzje... 2-3 tygodnie off, no za zdrowo wówczas nie zyje... i o dziwo wytrzymalosciowo i ciezarowo robie spory [...]
Leciałem ostatnio trena i zgaga i bóle w żołądku były.Zastanawiałem się co to a tu wychodzi że być może od trenu.Nie spojrzałem na daate sorry za odswieżenie!
nie . Poziom bilirubiny się zwiększa podczas wysiłku fizycznego lub pod działaniem innych czynników . Po prostu albo masz zespół gilberta , który jest nie groźny ( polega na tym że bilirubina pośrednia w wątrobie nie jest wyłapywana i nie pzrechodzi w bilirubine bezpośrednią ) . Jak chcesz to idz na badanie ale żadnego problemu z wątrobą nie masz [...]
dodam że mam w posiadaniu zdjęcia kręgosłupa jeżeli ktoś sie na tym zna proszę pisać acha i jeszcze pełna nazwa mojej choroby: Zwężenie krążka miedzykręgowego, typu bulging bez ucisku na rdzeń silne bóle w okolicach części kręgosłupa lędźwiowo krzyżowej, co uniemożliwia mi trenowanie nie mogę się zginać ani rozciągać
... oczywiscie jezeli założymy ze każda metka była produkowana w "normalnych" warunkach - bo ja bardziej ufam pani z apteki - niz dilerowi który kupił metke gdzies na wschodniej granicy od jakiegos ruska za 15 zł - wiadomo ze częsc tej całej ruskiej metki pochodzi z pseudo laboratori umieszczonych w piwnicach itp. - więc jezeli nawet [...]
Dokładnie j/w to co słyszałeś to bardziej marketing..a jeśli ćwiczysz siłowo lub uprawiasz jakis sport i pojawiają się bóle w stawach wtedy sięgaj po sumple na stawy.ale osobiście dodał bym bardzo powszechny suplement d3+k2 jest chcesz wspomóc kości Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2020-06-25 13:21:40
Dokładnie j/w to co słyszałeś to bardziej marketing..a jeśli ćwiczysz siłowo lub uprawiasz jakis sport i pojawiają się bóle w stawach wtedy sięgaj po sumple na stawy.ale osobiście dodał bym bardzo powszechny suplement d3+k2 jest chcesz wspomóc kości Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2020-06-25 13:21:40 D3+K2 już biorę codziennie od 4 miesięcy [...]
Jak na cos zle reagujesz to trzeba odlozyc, po co sie katowac nie startujesz w mr olimpia, odsprzedaj na targowisku albo na aukcyjnym Po 2 prawdopodobnie zle reagujesz na johimbine co wcale nie jest czyms dziwnym bo wiele osob tak ma, nie jest to kawka z mlekiem tylko ostry stymulant po ktorym mozna miec spore problemy kolejna sprawa to sesja z [...]
U Ciebie na pewnym etapie biodra zaczynają rotować i robi się dół grzbietu zaokrąglony co nie jest dla niego zdrowe. Właśnie bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa spowodowały ze założyłem ten temat. Mam obecnie lekki mętlik w głowie, więc postaram się podsumować. Pierwsze filmiki: + pozycja kręgosłupa ok, + ruch kolan ok, - za płytki ruch, - brak [...]
To moze tutaj MICHAIL zaproponujesz mi trening ACT. Nie chce wykonywac cwiczen na nogi bo mam juz je dostateczne rozwiniete od biegow i rowerku. Jestem zainteresowany Plecami, Barami, Klata , Bicepsem i Tricepsem. Wez tez pod uwage na moj duzy wzrost (198cm)i czeste bole w kregoslupie. Mam do dyspozycji. Laweczke pozioma i skosna w gore, Sztange [...]
"A wykonywane prawidłowo i na adekwatnych do możliwości cieżarach raczej nie może zaszkodzić" no niby tak ale rozmawiłeś kiedyś z byłymi kulturystami lub tymi co kiedyś mocno chodzili na siłkę?? większośc z nich ma bóle w krzyżu i generalnie problemu z kręgosłupem dlatego też sądzę że powinno się jak najmniej obciążać tę partię ciała a [...]
jak na mały staz polecam taki trening: TRENING: pon: klatka-triceps klatka -wyciskania na plaskiej 12<10<8 -wyciskanie na skosie w gore 12<10<8 -rozpietki 3x10 triceps -wyciskanie francuskie sztang w lezeniu 2x10 -pompki w podporze tylem 2x15 sr: plecy-biceps plecy -sciaganie drazka do klatki 12<10<8 -wioslowania [...]
Moze masz poprostu slabe kości i stawy Zrob sobie trening siłowy i jeśli będziesz czul bole w kosciach to zapodaj sobie jakis srodek regenerujacy chrząstkę stawową np. glukosamine lub kalogen Kazdy ma swoje granice siły, są osoby ktore wygladaja niepozornie, a potrfia wycisnac tyle co dwa razy wieksze od nich byczki, wszystko zalezy od [...]
Moje spostrzezenia po cyklu m1t - retencja - wywalilo troche syfow - zle samopoczucie - bole w barkach, a najbardziej w dolnym odcinku kregoslupa - straszna blokada plusy - szybko idzie masa ( po cyklu wszystko spadlo) - ladnie idzie sila ( tu po cyklu nie wrocilem do stanu wyjsciowego) - no i chyba to wszystko